La maison des citoyens https://www.lamaisondescitoyens.fr Blog de l'actualité Mon, 05 Jul 2021 10:50:04 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.4 Quelles astuces pour sécuriser votre voiture contre le vol ? https://www.lamaisondescitoyens.fr/2021/07/05/quelles-astuces-pour-securiser-votre-voiture-contre-le-vol%e2%80%89/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2021/07/05/quelles-astuces-pour-securiser-votre-voiture-contre-le-vol%e2%80%89/#respond Mon, 05 Jul 2021 10:50:04 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=91 Pour éviter le vol de votre voiture, voici quelques méthodes efficaces pour dissuader les voleurs.

1. Le verrouillage du coffre et des portes

Sécuriser son véhicule commence par le verrouillage des différents accès de la voiture. Avec le verrouillage centralisé, il est aujourd’hui devenu facile d’avoir un renforcement efficace contre le vol. Pour ce faire, il vous suffit d’appuyer sur la clé de votre quatre-roues pour enclencher automatiquement le mécanisme. Toutefois, il reste toujours nécessaire de vérifier manuellement le verrouillage des portes. Et n’oubliez pas aussi de bien fermer les vitres.

2. Utiliser un antidémarrage électronique

Comme autre astuce pour prévenir le vol de voiture, c’est d’utiliser un antidémarrage électronique. Vous pouvez faire appel à un professionnel pour poser ce dispositif. Celui-ci est équipé d’un système intelligent empêchant le démarrage de votre quatre-roues si la clé ne se trouve pas à proximité. Entre autres, cela empêche le démarrage du moteur même si un voleur pénètre dans le véhicule.

3. Équiper votre auto d’un antivol efficace

Sachez qu’il existe des antivols pour auto. Ainsi, vous avez le choix entre la mise en place d’une alarme auto ou une canne antivol. L’utilité de ces deux systèmes est tout simplement de retarder le vol de votre voiture. Ces accessoires sont en quelques sortes des éléments de dissuasion plutôt efficaces. Le son de l’alarme donne la possibilité d’avertir les personnes qui se trouvent aux alentours et ainsi de mettre en échec la tentative de vol. Quant à la canne antivol, celle-ci bloque le volant et l’empêche de tourner. Comme quoi, il est impossible pour le cambrioleur de manœuvrer la direction du véhicule.

4. Faire le gravage des vitres du véhicule

Certaines compagnies d’assurance exigent le gravage des vitres dans certaines circonstances. Ce système est en fait une sorte d’identifiant unique mis en place sur le vitrage dont l’objectif est de lutter contre le vol. En consultant une base de données, on peut facilement identifier le véhicule. Mais notez que ce sont seulement les services des douanes, de la gendarmerie et de la police qui peuvent avoir accès à cette base de données.

5. Installer un traceur GPS

Bien qu’un traceur GPS ne permet pas d’éviter le vol de voiture, il reste utile pour géolocaliser facilement votre quatre-roues. Aujourd’hui, on peut retrouver sur le marché différentes gammes de traceurs GPS. Quelles que soient les options, les prix restent toujours abordables. Lors de l’achat, vous devez vérifier la présence d’une deuxième batterie, le type de fixation, le système d’envoi d’alerte et bien entendu l’autonomie.

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Ce qu’il faut savoir sur la prostate https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/11/11/ce-quil-faut-savoir-sur-la-prostate/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/11/11/ce-quil-faut-savoir-sur-la-prostate/#respond Wed, 11 Nov 2020 10:54:52 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=51 La prostate, cette petite glande masculine au cœur du système urinaire et génital, passe inaperçue jusqu’à ce qu’à l’apparition de douleurs de la région pubienne ou de troubles urinaires. Le zoom sur cette maladie très fréquente chez les hommes d’un certain âge.

Les problèmes de prostate

De la naissance jusqu’à l’âge adulte, la prostate prend du poids pour se stabiliser entre 15 et 20 g. Elle augmente progressivement de volume à partir de 40 ans. Cette pathologie est très fréquente à partir de 50 ans et touche plus de 30% des hommes de plus de 70 ans. Même si elle nuit à la qualité de vie du malade, elle reste bénigne. On parle alors d’hypertrophie bénigne ou d’adénome de la prostate. L’apparition de certains signes comme l’augmentation de la fréquence des mictions, l’impossibilité brusque d’uriner, le jet d’urine discontinu, la diminution de la taille du jet d’urine et les troubles sexuels devrait alerter le sujet.
Pour diagnostiquer la pathologie, on réalise un toucher rectal pendant lequel le médecin palpe la prostate pour déceler les modifications de son volume, de sa consistance ou de sa forme. En complément, le médecin peut aussi réaliser un examen des urines afin de détecter la présence d’infections urinaires.

Prostate et sexualité

Certes, la prostate participe à la vie sexuelle, mais elle n’intervient pas directement dans la vie reproductrice. Son rôle se traduit uniquement par la diminution du volume ou de douleur pendant l’éjaculation. Ainsi, souvent, après dépistage de la prostate, la vie sexuelle ralentie qui se manifeste généralement par le manque d’appétence sexuelle et aussi par des troubles de l’érection.
En somme, les impacts sont principalement psychologiques. En effet, consciemment ou inconsciemment, les hommes qui présentent une hypertrophie bénigne peuvent avoir l’impression de vieillir. Il en découle une baisse de l’estime de soi et de la perte de confiance en soi. Et tous ces facteurs vont avoir des répercussions sur la libido et sur l’excitation.

Alimentation à adopter

Pour prévenir les problèmes au niveau de la prostate, il est fortement recommandé de faire le plein de légumineuses telles que les haricots, les lentilles et le soya pour limiter l’apparition d’hypertrophie bénigne de la prostate. En revanche, la consommation excessive de viande et de céréales transformées peut favoriser son apparition. Mais, un régime faible en gras saturé constitue aussi une excellente solution pour minimiser les problèmes associés aux symptômes de l’hypertrophie bénigne. En revanche, les aliments riches en gras saturés sont à éviter tels que le bacon et le salami.

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Comment entretenir votre voiture ? https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/08/22/comment-entretenir-votre-voiture/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/08/22/comment-entretenir-votre-voiture/#respond Sat, 22 Aug 2020 09:41:39 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=32 L’entretien de votre voiture vous incombe en premier et non à votre garagiste. C’est vous qui vous en servez tous les jours, pour vous rendre au travail, faire vos courses, visiter amis et famille, vous promener à la campagne, etc. Si vous ne voulez pas qu’elle vous lâche quelque part, au beau milieu d’une route déserte ou en plein dans les embouteillages, il faut l’entretenir régulièrement. Cela vous épargne de grosses dépenses, des jours sans voiture car la vôtre serait bloquée au garage, d’éventuels accidents et d’autres mésaventures encore.

Les réflexes à adopter

Si vous ne l’avez pas encore fait, prenez le temps de lire le manuel de votre voiture, en suivre les instructions est la meilleure attitude pour la garder en bonne santé. Puis, vérifiez vos lames d’essuie-glace, vos pneus et vos phares. Des détails peut-être mais ils comptent. Puis, soyez à l’écoute de votre voiture. Est-ce que vous entendez des bruits bizarres, des bruits qui sortent de l’ordinaire ? Dès que vous voyez ou entendez quelque chose de suspect, direction chez le mécanicien, ne tardez pas. De toute façon, tous les 6 mois, emmenez votre voiture chez le mécanicien pour vérifier votre système d’échappement, c’est-à-dire suspensions, capteurs d’oxygène, silencieux, collecteurs et tuyaux d’échappement.

Freins et amortisseurs

Vous devez veiller à l’état de vos freins en permanence, car ce peut être vital s’ils sont en mauvais état. Si vous entendez un grincement, une espèce de crissement ou de sifflement lorsque vous freinez, dites-vous bien que quelque chose cloche à ce niveau. Si vous voyez que le fluide de freinage fuit, il est plus que temps de vous rendre chez votre garagiste. Pareillement, si vous sentez qu’au moment du freinage, la voiture tire sur un côté, alerte rouge ! Pour vos amortisseurs, remplacez-les tous les 80 000 km, c’est la règle

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Conseils pour faire durer la batterie de votre cigarette électronique https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/05/31/conseils-pour-faire-durer-la-batterie-de-votre-cigarette-electronique/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/05/31/conseils-pour-faire-durer-la-batterie-de-votre-cigarette-electronique/#respond Sun, 31 May 2020 10:21:35 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=70 La durée de vie de la batterie de votre cigarette électronique compte pour vapoter sans mauvaise surprise. Il faudra adopter quelques bonnes pratiques pour améliorer la longévité de cet élément central de votre e-cig. Retrouvons l’essentiel des gestes à adopter.

Une batterie de cigarette électronique durable est propre

Le nettoyage de votre cigarette électronique est à prendre très au sérieux. Il faudra notamment s’assurer à ce que les connecteurs reliant la batterie et le reste de l’appareil soit impeccablement propre. Utilisez un coton-tige avec un peu d’alcool pour nettoyer d’éventuels résidus. Ces dépôts entrainent un mauvais contact et occasionnent à long terme un dysfonctionnement de votre appareil. Le lavage intégral du clearomiseur doit se faire toutes les semaines. L’e-cig est à démonter et chaque élément doit être nettoyé individuellement.

La durée de vie dépend de l’utilisation de l’e-cig

Les cigarettes électroniques sont censées durer un certain temps. Avec un bon entretien et une utilisation intelligente, elles peuvent assurer de longues années de service. La batterie tire également profit de cette bonne manipulation. Concrètement, vous devez ne pas trop solliciter votre e-cig. Trop inspirer sur votre appareil peut entrainer une usure prématurée de la résistance et de la batterie. Cette dernière peut aussi rendre l’âme précocement si les instructions pour le chargement ne sont pas respectées.

Des précautions pour davantage de longévité

Les batteries de cigarette électronique sont particulièrement vulnérables à toutes sources de chaleur extérieure. Autant que possible, il vaut mieux éviter de les exposer en plein soleil. Une humidité excessive serait aussi problématique pour ces pièces. L’endroit où vous entreposez votre e-cig devrait être sec et à l’abri de la lumière. Autant que possible, les chutes et les chocs sont à éviter. Ces agressions mécaniques altèrent la batterie plus profondément. Enfin, il faut reconnaitre aussi que ces produits ne sont pas éternels.

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L’aménagement d’un boulodrome https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/02/13/lamenagement-dun-boulodrome/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2020/02/13/lamenagement-dun-boulodrome/#respond Thu, 13 Feb 2020 11:13:00 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=66 Vous êtes fan de pétanque et vous voulez aménager un boulodrome dans votre jardin ou votre cour extérieure ? Découvrez dans cet article toutes les informations utiles.

Les deux grands types de boulodrome

On distingue deux grands types de boulodrome: boulodrome en plein air et boulodrome couvert. Lorsque le terrain est couvert, on peut toujours y jouer quelque soit le temps qu’il fait dehors. Le boulodrome couvert est cependant plus cher qu’il ne convient pas aux particuliers. Le boulodrome en plein air, par contre, est plus intéressant en termes de coûts. Mais on ne pourra y jouer que lorsqu’il fait beau dehors. Le particulier peut d’ailleurs aménager un boulodrome en plein air dans son jardin sans difficultés. On distingue 4 types de jeux de boule et le terrain doit être aménagé en fonction de cela: la pétanque, le sport-boules, le jeu provençal et la boule bretonne. Pour que le jeu se déroule correctement, il faut une surface plane, un sol avec un revêtement qui permet de rouler les boules, un sol dense, dur et d’une perméabilité élevée (permettant la filtration de l’eau sur le boulodrome), un sol propre sans mauvaise herbe, un espace de jeu bien délimité.

Autres informations essentielles

Pour construire un terrain de pétanque, il faut généralement différents matériaux notamment du Tout venant, du Sable, des rondins de diamètre, traverse de chêne de section, du géotextile, etc. En ce qui concerne les dimensions de votre terrain de pétanque, vous êtes libre en tant que particuliers car vous devez adapter celles-ci en fonction de l’espace dont vous disposez. En effet, la pétanque peut se jouer sur n’importe quel terrain. Toutefois, vous devez savoir que les dimensions réglementaires sont les suivantes 15 m de long et 4 m de large pour les compétitions nationales, 12m de long et 3 m de large pour toute autre compétition. Au minimum, vous devez donc prévoir en tant que particulier un boulodrome de dimensions de 12 m de long et 3 m de large car le cochonnet doit être lancé à une distance comprise entre 6 et 10 mètres. Pour la construction de votre boulodrome, faites appel à un professionnel.

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La campagne #DriveOn en faveur du golf au féminin https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/12/24/la-campagne-driveon-en-faveur-du-golf-au-feminin/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/12/24/la-campagne-driveon-en-faveur-du-golf-au-feminin/#respond Tue, 24 Dec 2019 11:06:42 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=61 Le Circuit de la LPGA est l’instigatrice de la campagne #DriveOn destinée à encourager toutes celles qui n’ont jamais osé franchir le pas. On nous a tellement présenté le golf comme étant le domaine privilégié des hommes que les plus courageuses d’entre nous ont reçu un accueil des plus glacials pendant des années.

Initiée par le Circuit de la LPGA

Un tel refus n’a pourtant pas découragé certaines battantes qui ont finalement réussi à imposer la présence des femmes dans le monde du golf. Et pour que l’enthousiasme ne retombe pas et que toutes celles qui le veulent s’y mettent aussi, sans crainte, qu’a été lancée cette campagne spéciale dont Brooke Henderson est la figure de proue. Etant elle-même la gagnante de 8 titres sur le Circuit de la LPGA, elle est bien placée pour inspirer d’autres jeunes filles et d’autres jeunes femmes à suivre ses traces.

Les femmes sont aussi faites pour le golf

Donc oui, les femmes aussi sont faites pour ce sport et ce, quels que soient leur âge, leur origine, leur morphologie, leur taille etc. C’est ce message pertinent que véhicule la campagne #DriveOn avec Brooke Henderson comme image principale. Cette campagne comme la Journée du golf féminin qui se tient tous les mois de juin, ont pour objectif d’inciter encore plus de femmes à aller au-delà des préjugés et d’adopter ce sport. Durant la Journée du golf féminin, pendant 2 heures, des cours de golf sont données et d’autres heures sont celles où toutes celles qui s’intéressent au golf ont l’occasion de mieux se connaître. Que vous soyez une débutante, une professionnelle ou si votre niveau est intermédiaire, ou encore, si vous êtes juste curieuse, cette Journée vous permet de mieux voir l’univers du golf et celui du golf féminin en particulier.

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Quelques astuces pour un test ADN fiable https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/09/05/quelques-astuces-pour-un-test-adn-fiable/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/09/05/quelques-astuces-pour-un-test-adn-fiable/#respond Thu, 05 Sep 2019 10:26:51 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=75 En faisant un tour sur internet, il est facile de trouver de nombreuses offres de test ADN réalisé par des laboratoires privés ou qu’il est possible de faire soi-même et à des prix modiques. Cependant, il est beaucoup plus judicieux de prendre des précautions pour que les résultats des tests soient entièrement fiables.

Bien choisir le laboratoire

C’est une étape cruciale pour des résultats fiables. Confier la tâche à des professionnels reste toujours la meilleure alternative. Pour bien choisir le laboratoire qui va effectuer le test, il est indispensable d’en trouver plusieurs et de procéder à une comparaison de leurs offres, mais aussi de leur notoriété.
Pour ce faire, il est conseillé de visiter les sites internet de chaque laboratoire et de voir les différents avis des patients. Il est essentiel de choisir un laboratoire ayant de l’expérience et une bonne réputation pour de bons résultats.

Faire attention lors du prélèvement

Que ce soit pour un prélèvement à domicile ou dans une clinique, il est fortement conseillé de procéder avec rigueur. Rien qu’un petit faux pas de la part du préleveur peut compromettre tout le résultat. D’abord, le matériel utilisé doit être neuf et bien stérilisé. Ensuite, le prélèvement doit être fait avec minutie pour éviter tout incident.

Les tests ADN en ligne sont-ils fiables ?

D’habitude, les tests sont effectués en laboratoire, mais plusieurs entreprises proposent de vous envoyer les tests à votre domicile pour que vous puissiez le faire vous-même. C’est plus pratique, puisque vous n’avez pas à vous déplacer ni à perdre du temps dans les files d’attente.
Néanmoins, les tests ADN en ligne restent risqués et que jusque-là, seuls les laboratoires américains offrent ce service. Le risque réside surtout dans le fait que les échantillons prennent plus de temps pour arriver au laboratoire. Aussi, la qualité du prélèvement n’est pas sûre, puisqu’il n’est pas effectué par un professionnel.

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Quels peuvent être les types de cyberattaques qu’on peut rencontrer ? https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/06/14/quels-peuvent-etre-les-types-de-cyberattaques-quon-peut-rencontrer/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/06/14/quels-peuvent-etre-les-types-de-cyberattaques-quon-peut-rencontrer/#respond Fri, 14 Jun 2019 09:51:10 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=41 Les entreprises sont les principales cibles des cybercriminels bien que certains particuliers ne sont pas épargnés. La cyberattaque se définit comme tous types d’actions malveillantes visant à atteindre des systèmes informatiques ou des dispositifs informatiques privés. Ils ont pour but de détruire, de modifier ou de s’approprier des données du propriétaire d’un appareil informatique. Voici les types de cyberattaques les plus récentes qui sévissent sur le marché et dont il faut faire attention.

Le DoS (déni de service) ou DDoS (déni de service distribué)

Cette attaque consiste à submerger les ressources d’un système. Elle la surcharge au point de ne plus répondre aux commandes des utilisateurs autorisés. Il existe de nombreux types d’attaques DoS actuellement, tels que TCP SYN flood, smurf attack et ping-of-death attack. Pour les éviter, il est nécessaire de mettre les serveurs derrière un pare-feu et le paramétrer de façon à arrêter les SYN entrants.

Le MitM (homme au milieu)

L’attaque du Man in the Middle consiste à infiltrer la communication d’un client et d’un serveur. Le pirate s’y insère pour intercepter la communication entre les deux parties. De ce fait, il accède aux données privées afin d’en faire usage de manière malsaine. La mise à jour systématique des logiciels de sécurité peut éviter ce type d’attaque.

Le Phishing et le Spear Phishing

Cette attaque consiste à piéger la victime en lui envoyant un mail avec une pièce jointe ou un lien vers une page web. En cliquant sur ce dernier, l’utilisateur active lui-même la contamination de son système. Il est de ce fait indispensable d’ignorer les mails venant des inconnus pour éviter ce genre d’attaque.

L’attaque par drive by download

C’est une technique pour diffuser largement des applications malveillantes. Les criminels insèrent des scripts malintentionnés dans les codes http ou PHP des sites non sécurisés. Ces scripts invisibles installent automatiquement des virus sur l’ordinateur des visiteurs de ces pages web. Tenir à jour les navigateurs peut éviter de contracter ces mauvais programmes.

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Réduire les allergies respiratoires https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/03/26/reduire-les-allergies-respiratoires/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/03/26/reduire-les-allergies-respiratoires/#respond Tue, 26 Mar 2019 11:00:16 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=56 Au printemps, les allergies respiratoires sévissent et parfois rendent la vie impossible. Voici toutes les prises en charge possible pour limiter ces effets.

Des méthodes préventives

Comme toute allergie, les allergies respiratoires sont déclenchées par la présence de certains facteurs. Savoir identifier ces éléments excitants permettra donc de réduire l’apparition des crises. C’est le cas notamment du tabac. Ainsi, les personnes présentant des allergies respiratoires ne doivent en aucun cas fumer ni s’exposer aux fumées de cigarette. Par ailleurs, l’inhalation des produits d’entretien en spray est aussi déconseillée. En effet, le spray irrite les fosses nasales, ce qui va déclencher la crise d’allergie. Il convient aussi de savoir éviter l’exposition à la pollution et aux pollens. Idéalement, on reste chez soi pendant les saisons de pollinisation, on se déplace en voiture et le port de masque est parfois nécessaire.

Des méthodes curatives

Pour prendre en charge les allergies respiratoires, on a le choix entre deux traitements :
– Le traitement allopathique : il s’agit d’un traitement à base d’antihistaminique comme la cétirizine et la loratidine qui vise à éliminer les effets de l’histamine
– Le traitement homéopathique se base le plus souvent sur le Pollens 30 CH, le Poumon histamine 7 CH et l’Apis Mellifica 9CH.
Pour ce dernier traitement, il est recommandé de l’entamer 2 à 3 mois avant la saison de pollinisation, période propice aux allergies.

De l’assainissement de l’environnement

À côté des pollens, la pollution favorise aussi les crises d’allergies respiratoires. Ainsi, on recommande de lutter contre les acariens dans la maison. Des traitements acaricides en granules pour aspirateurs sont disponibles dans tous les commerces. En plus de contenir des substances nocives pour les acariens, ces granules libèrent aussi un air parfumé et purificateur de l’atmosphère. Par ailleurs, une bonne hygiène domestique est aussi incontournable pour les personnes qui présentent des problèmes d’allergies respiratoires. Enfin, on évite d’utiliser les polluants chimiques et les composés organiques volatils qui sont des facteurs aggravants d’allergies respiratoires.

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Quels sont les équipements indispensables lorsqu’on roule à moto ? https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/03/25/quels-sont-les-equipements-indispensables-lorsquon-roule-a-moto/ https://www.lamaisondescitoyens.fr/2019/03/25/quels-sont-les-equipements-indispensables-lorsquon-roule-a-moto/#respond Mon, 25 Mar 2019 10:48:51 +0000 http://www.lamaisondescitoyens.fr/?p=36 Parce que la moto n’a pas de carrosserie, les accidents sont plus mortels chez les motards que chez les automobilistes. Cette lacune doit être compensée quelque part. Certains équipements sont de ce fait, obligatoires pour des raisons de sécurité lorsqu’on conduit une moto, et leur défaut est sanctionné par la loi.

Le casque

Pour pouvoir rouler sur un deux roues en toute sérénité, il est utile de se protéger autant que possible. Les traumatismes crâniens constituent les principales causes des handicaps et des décès les plus fréquents après un accident de moto. Aux yeux de la loi, le port du casque correctement attaché est de ce fait obligatoire. Il y a même une conformité à respecter tant sur la forme que sur la dimension du casque à enfiler. Si vous êtes à moto et que vous ne portez pas de casque, vous risquez une amende et des points de pénalité sur votre permis.

Les gants

Les mains sont les parties les plus exposées en cas de collision, de chute ou d’accident lorsqu’on conduit une moto. C’est un réflexe tout à fait naturel chez le motocycliste de s’appuyer avec les mains en cas de chute. Il est donc, essentiel de toujours porter des gants avant de prendre sa moto. D’ailleurs, pour obtenir un permis A1 ou A2, ils sont aussi indispensables. Aussi bien en mode conducteur qu’en passager, le port de gants est requis pour pouvoir circuler librement à moto. Par ailleurs, il est toujours préférable de choisir des gants de bonne qualité pour se protéger au mieux. Il ne faut pas hésiter à consacrer un budget significatif pour cet accessoire en particulier afin d’optimiser sa sécurité.

Le blouson

Même si les vestes de motard ne sont pas obligatoires, elles n’en sont pas moins utiles. Le grand avantage de ce type d’accessoire, c’est que le marché en regorge et on a différents modèles conçus dans différents matériaux au choix. Il y en a également pour tous les budgets. Bien évidemment, si les moyens vous le permettent, optez toujours pour de la meilleure qualité, idéalement, en cuir avec des éléments de protection au niveau du dos, des épaules, des coudes, etc. Prenez également le temps de bien réfléchir et faire des essais au moment de choisir votre blouson en faisant de grands mouvements avec les bras pour vérifier la commodité et le confort.

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